30代でもEDになる？若い世代に多い原因とは

「30代でEDって早いのかな…」
そう思うほど、誰にも言えなくて不安が強くなりますよね。

結論：30代でも起きます。多くは“条件の重なり”なので決めつけなくて大丈夫

30代は、体の衰えというより
忙しさ・睡眠不足・ストレス・緊張が重なって起きる人が多い時期です。

「もう終わり」と結論を急がず、
まずは“今の条件”を整える方が安心です。

この状態で反応が落ちるのは、珍しいことではありません。
まずは回復の土台（睡眠）を少し戻すのが近道です。

30代は「失敗したくない」「空気を壊したくない」が強くなりやすい時期でもあります。
そこに一度の失敗が重なると、

不安 → 確認（今日は大丈夫かな）→ 緊張 → 反応低下

の流れに入りやすくなります。
これは能力の問題ではなく、条件が重なった結果として起きやすい見方です。

忙しい時期ほど

これが続くと、反応の波が大きくなったり、
途中で萎えやすくなったりすることがあります。

全部やろうとすると続きません。まずはこれだけ。

1）睡眠を1段だけ戻す（30分でOK）
2）疲れが強い日は「本番にしない日」を作る（焦り予防）
3）不安が強いときは“確認”を減らす（結果より安心）

30代でもEDは起こりえます。
でも多くの場合は「忙しさ・回復不足・緊張」が重なった結果として出ていることがあります。

焦らず、条件を整える。
それだけで次がラクになることもあります。