「相談した方がいいのかな…」
そう思っても、次に出てくるのが
・何科に行けばいいの？
・いきなり薬を勧められそうで怖い
・恥ずかしい
・大げさだと思われそう
こういうハードルだと思います。
勃起の悩み（勃起不全/ED）は、
体調や心の影響で波が出ることもあり、
「受診するほどなのか」が分からなくなる人もいます。
ここでは断定はせずに、
相談するなら何科か、そして
受診のハードルを下げる考え方を整理します。
まず結論：いきなり専門でなくてOK。“相談”からでいい
受診というと、
「診断される」「薬を飲む」
みたいに構えてしまいがちです。
でも、最初は
“相談して状況を整理する”だけでも十分です。
・今の状態はどう見ればいい？
・生活や体調で見直せることは？
・心配な病気の可能性はある？
・必要なら次にどこへ行けばいい？
こういう確認の場として考えると、
ハードルが下がります。
相談するなら何科？（代表的な選択肢）
人によって入口は違います。
「行きやすさ」で選んでOKです。
① 泌尿器科（いちばん王道）
勃起の悩み（勃起不全/ED）で相談する人が多い科です。
男性医療や性の相談に慣れているところもあります。
「まずここが無難」という位置づけ。
② ED外来・メンズヘルス外来（抵抗が少ない人も）
専門的に扱っている窓口です。
予約制のことも多く、
相談の流れが分かりやすい場合があります。
※病院によって方針は違うので、
「相談だけしたい」と伝えるのが安心です。
③ 内科（かかりつけがある人向け）
「いきなり泌尿器科は緊張する」
という人は、まず内科でもOKです。
血圧、血糖、脂質、睡眠、疲労など
体調面の確認から入れます。
必要なら泌尿器科へ紹介してもらう形もあります。
④ 心療内科・精神科（不安や緊張が強い人向け）
不安、緊張、プレッシャーが強く、
「焦りの悪循環」が中心になっていると感じる場合に
相談先として合うことがあります。
“心のせい”と決めつけるためではなく、
不安の扱い方を整理する場所として考えるとハードルが下がります。
⑤ かかりつけ医（いるなら強い）
普段の体調や薬の影響など、
背景を知ってくれている人がいると話が早いです。
「まずここに相談」でも大丈夫です。
受診のハードルを下げる考え方① 目的は「薬」じゃなく「整理」
「受診＝薬」だと構える人が多いですが、
最初の目的は整理でOKです。
・原因を一つに決めつけない
・心配な病気の可能性を確認する
・生活面の見直しポイントを知る
・必要なら選択肢を聞く
こういう“情報を持ち帰る”だけでも価値があります。
受診のハードルを下げる考え方② 「相談だけしたい」と最初に言ってOK
診察で一番楽なのは、
最初にこれを言うことです。
・「まず状況を整理したいです」
・「薬は不安があるので、まず相談だけしたいです」
・「生活面の見直しも含めて聞きたいです」
こう言えば、
“売り込みの場”ではなく相談の場になりやすいです。
受診のハードルを下げる考え方③ 伝える内容は3つで十分
長く説明しなくてもOKです。
1）いつから（例：ここ1〜2ヶ月）
2）どんな困り方（例：硬さ/維持/本番で緊張）
3）最近の変化（睡眠・ストレス・飲酒・薬など）
これだけで十分話は進みます。
受診前にメモしておくと楽な項目（1分でOK）
当日緊張する人は、
スマホのメモにこれだけ書けばOKです。
・いつから
・困り方（例：維持できない／緊張で落ちる）
・睡眠（良/普/悪）
・ストレス（強/普/弱）
・飲酒・喫煙（だいたい）
・服用中の薬（あるなら）
完璧に書かなくてOKです。
受診の目安（断定せずに）
次に当てはまるほど、
相談で整理すると楽になる人もいます。
・不安が強くて日常に影響している
・波ではなく、状態が続いている
・睡眠や疲労を整えても戻りにくい
・痛み、排尿の違和感、体調の不安がある
・薬を飲み始めてから変化を感じる
「気になる時点で相談していい」
くらいに考えて大丈夫です。
よくある不安：薬を勧められたらどうする？
勧められても、
その場で決めなくて大丈夫です。
・「一旦持ち帰って考えたいです」
・「生活面も整えながら様子を見たいです」
・「まずは検査や状況整理を優先したいです」
こう返してOKです。
選択肢を知っておくこと自体が、
不安を下げることがあります。
まとめ
相談するなら何科かは、
「行きやすさ」で選んでOKです。
・泌尿器科（王道）
・ED外来/メンズヘルス外来（専門）
・内科（入口として行きやすい）
・心療内科/精神科（不安や緊張が強い場合）
・かかりつけ医（いるなら最強）
そして受診の目的は、
薬を決めることではなく
“状況を整理して安心を増やすこと”。
「相談だけしたい」と言ってOK。
それだけで受診のハードルは下がります。
次に読むと安心です
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